반응형 파편화된 사용 습관1 스마트폰 알림과 집중력 (7초 법칙, 사용 습관, 동공 반응) 스마트폰 알림이 한 번 울릴 때마다 집중력이 약 7초간 무너진다는 연구 결과가 발표됐습니다. 프랑스와 스위스 공동 연구진이 평균 21세 대학생 180명을 대상으로 진행한 실험에서 밝혀진 내용인데요. 솔직히 저도 알림이 오면 불안해서 바로 확인하게 되더라고요. 그럴 때마다 하던 작업이 뚝 끊기는 걸 느꼈는데, 이게 실제로 7초씩이나 집중력을 흐트러뜨린다니 생각보다 심각한 문제였습니다.알림 하나가 집중력을 무너뜨리는 7초의 비밀연구진은 참가자들에게 스트룹 테스트(Stroop Test)를 실시했습니다. 여기서 스트룹 테스트란 단어의 의미와 색상이 서로 다를 때 단어를 읽지 않고 색상만 맞히는 방식으로, 주의 집중 능력을 평가하는 대표적인 인지심리학 실험입니다. 예를 들어 '빨강'이라는 글자가 파란색으로 쓰여 .. 2026. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
