반응형 전체 글56 식후 암 유발 습관 (뜨거운 음료, 흡연, 눕기) 65도 이상의 뜨거운 음료를 식후에 마시면 식도암 발병 위험이 최대 5.5배까지 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다. 저도 처음 이 수치를 접했을 때 상당히 놀랐습니다. 대부분의 사람들이 밥을 먹고 뜨거운 커피나 차를 즐기는 걸 당연하게 여기는데, 이 일상적인 습관이 적색육 과다 섭취만큼이나 위험할 수 있다는 사실이 충격적이었습니다. 항암 식품이나 영양제에는 많은 신경을 쓰면서 정작 식후에 무엇을 하는지는 간과하는 경우가 많습니다.뜨거운 음료가 식도암을 유발하는 이유식후에 김이 모락모락 나는 뜨거운 커피나 녹차를 마시는 습관은 생각보다 위험합니다. 국제암연구기관(IARC)에서는 65도 이상의 뜨거운 음료를 2A군 발암 추정물질로 분류했습니다(출처: 국제암연구기관). 여기서 2A군 발암물질이란 인간에게 암을.. 2026. 2. 27. 근감소증 예방 (근력운동, 단백질섭취, 골다공증관리) 72세 로버트 F. 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 상의를 벗고 근력운동을 하는 영상이 화제입니다. 솔직히 저도 처음 영상을 봤을 때 나이가 믿기지 않았습니다. 하지만 이 모습은 단순한 자랑이 아니라, 고령층 건강 관리의 핵심이 '근육'에 있다는 사실을 보여주는 중요한 메시지였습니다. 실제로 저희 어머니도 나이가 들면서 뼈가 약해져 낙상으로 허리뼈와 갈비뼈가 부러지는 일을 겪으셨는데, 그때 근육의 중요성을 절실히 느꼈습니다.근력운동이 필수인 이유60세 이후부터 근육량은 급격히 감소합니다. 대한근감소증학회 자료에 따르면 65세 이상 노인의 근감소증 유병률은 약 10~15% 수준이며, 75세 이상 고령층에서는 약 20%까지 증가합니다(출처: 대한근감소증학회). 여기서 근감소증이란 골격근육량이 감소하고 .. 2026. 2. 26. 이명 원인과 초기 대응 (소음 노출, 돌발성 난청, 치료법) 국내 이명 환자가 연간 35만 명을 넘어섰습니다. 건강보험심사평가원 통계를 보면 2019년 약 30만 명에서 꾸준히 증가한 수치입니다. 저도 승무원 생활을 하면서 주변 동기들이 이명을 호소하는 경우를 자주 봤는데, 생각보다 많은 분들이 단순 피로 정도로 치부하고 넘어가더군요. 하지만 이명은 청각 신경계의 이상 신호일 수 있고, 방치하면 만성화되어 수면 장애나 우울증으로 이어질 가능성이 있습니다. 특히 돌발성 난청처럼 청력을 잃을 수 있는 응급 질환과 동반되는 경우도 적지 않아서, 초기 대응이 정말 중요합니다.이명이 발생하는 주요 원인, 소음 노출과 청각 세포 손상이명의 가장 흔한 원인은 소음 노출입니다. 공사 현장, 콘서트, 장시간 이어폰 사용 등 강한 소음에 반복적으로 노출되면 내이의 유모세포가 손상됩.. 2026. 2. 25. 태국 HIV 급증 (콘돔 사용, 성교육, 청소년 감염) 솔직히 이 뉴스를 처음 봤을 때 제 손이 먼저 멈췄습니다. 태국에서 지난해 HIV 신규 감염자가 1만 3357명이라는 숫자가 눈에 들어왔거든요. 우리나라의 13배가 넘는 수치라고 하는데, 더 충격적인 건 그중 35%가 15~24세 청소년과 청년층이었다는 점입니다. 제가 중고등학교 보건 수업에서 봤던 에이즈 관련 영상이 떠올랐습니다. 그때 선생님께서 보여주신 영상 속 환자들의 모습은 지금도 또렷하게 기억나는데요. 한 번의 실수가 평생을 좌우할 수 있다는 게 바로 이런 거구나 싶었습니다.왜 태국 청소년들은 콘돔을 사용하지 않을까여러분은 성관계 중 콘돔 사용이 얼마나 중요하다고 생각하시나요? 태국 질병관리국 발표에 따르면 감염 사례 중 무려 96.4%가 콘돔을 사용하지 않은 성관계로 인해 발생했다고 합니다. .. 2026. 2. 24. 이코노미 클래스 증후군 (예방법, 증상, 장거리 이동) 작년 설에 부산까지 5시간 넘게 운전하고 나서 한쪽 다리만 유독 붓고 묵직한 느낌이 들었던 적이 있습니다. 그때는 단순히 오래 앉아 있어서 그런가 보다 했는데, 나중에 알아보니 이코노미 클래스 증후군의 초기 신호였을 수도 있겠더군요. 좁은 좌석에 오래 앉아 있으면 다리 혈관에 혈전이 생길 수 있다는 사실, 비행기뿐 아니라 장거리 운전이나 버스 이동 중에도 충분히 발생할 수 있습니다. 설 연휴처럼 장시간 이동이 잦은 시기에는 특히 주의가 필요합니다.이코노미 클래스 증후군, 비행기만의 문제가 아닙니다이코노미 클래스 증후군은 비행기에서만 발생하는 특수한 질환처럼 알려져 있지만, 사실은 우리 일상 곳곳에서 충분히 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 의학적으로는 ‘심부정맥 혈전증(DVT, Deep Vein Thr.. 2026. 2. 23. 입냄새 원인 (구강 문제, 침 분비, 예방법) 입냄새로 병원을 찾는 환자 중 80~90%가 위장이 아닌 구강에 문제가 있다는 통계가 있습니다. 솔직히 저도 처음엔 의외였습니다. 주변에 양치를 열심히 하는데도 입냄새가 심한 친구가 있어서, 당연히 위장 질환이라고 생각했거든요. 그런데 실제로는 잇몸이나 치태, 충치 같은 구강 내 문제가 압도적인 원인이라고 합니다.구취의 진짜 원인은 구강에 있습니다구취는 단순히 “입에서 나는 냄새”로 치부하기에는 생각보다 복합적인 문제입니다. 많은 사람들이 입냄새가 느껴지면 가장 먼저 위장 문제를 떠올립니다. “혹시 위가 안 좋은가?”, “역류성 식도염 때문 아닐까?” 하는 걱정부터 앞서는 경우가 많습니다. 실제로 소화기내과를 찾는 환자들 중 상당수가 구취를 주된 증상으로 호소한다고 합니다. 그러나 강동경희대병원 소화기내.. 2026. 2. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
