반응형 전체 글31 전자레인지 청소의 중요성 (세균 번식, 청소 방법, 관리 주기) 전자레인지는 주방에서 가장 많이 사용하는 가전제품 중 하나입니다. 음식을 데우는 과정에서 균이 죽는다고 생각하거나 겉보기에 깨끗해 보인다는 이유로 청소를 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 전자레인지는 모든 음식들이 거쳐가는 공간이기 때문에 주기적으로 청소하지 않으면 각종 세균의 온상이 될 수 있습니다. 특히 생선과 같은 냄새가 심한 음식들은 조리 중 내부에 튀길 수 있어 더욱 철저한 관리가 필요합니다.전자레인지 세균 번식의 실체스페인 발렌시아대 생물학연구소 마누엘 포르카 교수팀이 실시한 연구 결과는 전자레인지 청소의 중요성을 명확히 보여줍니다. 연구팀은 가정, 사무실, 실험실에서 사용되는 전자레인지 30대에서 시료를 채취해 분석했으며, 그 결과 25개 박테리아 문에 포함된 총 747개 박테리아 속이 발견되었.. 2026. 2. 10. 장시간 앉기와 뇌 건강 (해마 위축, 좌식 시간 줄이기, 움직임의 조각화) 아침에 출근해서 저녁까지 의자에 앉아 업무를 보고, 퇴근 후에는 헬스장에서 땀 흘리며 운동하면 건강을 지킬 수 있다고 생각하시나요? 안타깝게도 이는 위험한 착각일 수 있습니다. 최신 연구 결과들은 아무리 열심히 운동해도 하루 종일 앉아 있는 시간 자체가 뇌 건강을 심각하게 위협한다는 사실을 보여주고 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 넘긴 좌식 생활이 어떻게 뇌를 공격하는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.장시간 앉기가 초래하는 해마 위축의 위험성광화문의 한 IT 기업에서 8년째 근무 중인 정모(38) 씨는 자칭 '운동 마니아'입니다. 아무리 피곤해도 저녁마다 런닝머신을 뛰며 오늘 하루도 건강하게 살았노라 자부했습니다. 하지만 정작 그의 일과는 오전 9시부터 오후 7시까지 의자에 '박제.. 2026. 2. 10. 한파와 당뇨 합병증 (혈당 스파이크, 비타민D, 실내운동) 영하 10도를 밑도는 한파가 연일 지속되면서 당뇨 환자들의 응급실 방문이 급증하고 있습니다. 많은 사람들이 겨울철 혈압 관리에만 집중하지만, 사실 당뇨 환자에게 한파는 혈압보다 더 위험한 위협이 될 수 있습니다. 특히 한파 발생 후 3주 이내 당뇨 환자의 사망 위험이 2배 이상 증가한다는 연구 결과는 겨울철 당뇨 관리의 중요성을 여실히 보여줍니다. 추운 날씨에 움츠러들수록 우리 몸의 혈관과 근육은 더욱 경직되며, 이는 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.한파가 부르는 혈당 스파이크, 3주가 고비입니다영하 12도의 칼바람이 몰아치던 지난주, 경기 수원시에 거주하는 당뇨 경력 10년 차 김철수 씨는 평소 공복 혈당 120mg/dL 대를 유지하던 모범 환자였습니다. 그러나 사흘간 집에만 머물며 산책을 포기.. 2026. 2. 9. 비타민C의 역사 (괴혈병, 면역력, 항산화) 겨울철이 되면 감기 예방을 위해 비타민C를 챙겨 먹으라는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 실제로 비타민C는 면역력 강화부터 피부 미용, 피로 회복까지 다양한 효능으로 약국에서 가장 많이 판매되는 영양제 중 하나입니다. 하지만 비타민C가 어떻게 발견되었고, 왜 우리 몸에 꼭 필요한지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 이 글에서는 비타민C의 역사적 발견 과정과 인체에서의 역할, 그리고 올바른 섭취 방법까지 상세히 알아보겠습니다.괴혈병과 비타민C의 발견16세기부터 18세기까지 이어진 대항해 시대, 수개월간 바다를 항해하던 선원들 사이에서 치명적인 질병이 발생했습니다. 잇몸에서 피가 나고, 상처가 낫지 않으며, 온몸에 피멍이 드는 괴혈병(壞血病, scurvy)이었습니다. 포르투갈 탐험가 바스쿠 다가마의 인도 항로.. 2026. 2. 9. 맨발걷기의 치유 효과 (접지 효과, 혈액순환 개선, 면역력 강화) 현대인들은 하루 종일 신발을 신고 생활합니다. 그러나 신발이라는 문명의 이기가 우리 몸을 땅과 단절시키면서 각종 질병의 원인이 되고 있다는 주장이 제기되고 있습니다. 실제로 맨발걷기를 통해 말기 암을 극복한 사례들이 속속 보고되면서, 맨발걷기가 단순한 운동을 넘어 강력한 치유 수단으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 맨발걷기가 가져오는 놀라운 건강 효과와 그 과학적 메커니즘을 살펴보겠습니다.맨발걷기의 접지 효과와 활성산소 중화2001년 간암 말기로 1개월 시한부 선고를 받은 이모씨는 청계산을 맨발로 걸으며 마지막 시간을 보냈습니다. 그런데 놀랍게도 수개월 후 간이 재생되고 온몸에 퍼졌던 암세포가 소멸하는 기적을 경험했습니다. 24년이 지난 지금도 그는 건강하게 살아 있습니다. 평생 전국 3000여 개의 .. 2026. 2. 8. 청소년 건강 악화 실태 (전자담배, 음주, 건강습관) 우리나라 청소년들의 건강 지표가 학년이 올라갈수록 심각한 수준으로 악화되고 있습니다. 질병관리청의 최신 조사 결과에 따르면 흡연, 음주, 식생활, 신체활동 등 주요 건강 행태가 모두 나빠지는 추세를 보이고 있습니다. 특히 고등학교 2학년 여학생의 액상형 전자담배 사용률이 일반 담배를 추월하는 등 새로운 유형의 위험이 증가하고 있어 시급한 대책 마련이 필요한 시점입니다.전자담배 사용 급증과 흡연 패턴 변화질병관리청의 '청소년건강패널조사(2025) 최종결과보고서'는 2019년 당시 초등학교 6학년이었던 학생 5051명을 패널로 구축해 고교 졸업 후 3년까지 총 10년간 매년 추적하는 장기 프로젝트입니다. 이번 보고서는 지난해 7년 차를 맞아 실제 조사가 완료된 6년 차(2024년, 고등학교 2학년 시기) 데.. 2026. 2. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
