반응형 근육이완1 허리디스크 예방 (자세 교정, 스트레칭, 근육 강화) 허리디스크라고 하면 보통 건설 현장에서 무거운 자재를 나르는 분들만 조심해야 하는 질환이라고 생각하시나요? 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 그런데 승무원으로 일하면서 매일 서서 일하고, 승객분들께 기내식 서비스를 하느라 쭈그리고 일어서기를 반복하다 보니 허리가 아프기 시작했습니다. 알고 보니 장시간 같은 자세를 유지하거나 한쪽으로 몸을 기울이는 자세만으로도 허리디스크 위험이 높아진다고 합니다.무거운 것만 들어야 허리디스크에 걸릴까?많은 분들이 허리디스크는 육체노동을 하는 분들만의 질환이라고 생각하시는데, 실제로는 그렇지 않습니다. 병원에서 초음파 검사를 하시는 분들, 미용사님들, 치과 진료 보조 인력분들처럼 겉보기에는 허리에 큰 부담이 없어 보이는 직업에서도 허리디스크가 자주 발생합니다. 초음파 검사.. 2026. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
